Präventionskurs „Frauen Qi Gong“ (Nüzi Qigong)

Kurs „Frauen Qi Gong“ Kursleitung: Elisabeth Augustin Kurszeitraum und Termine: 23.04.2024 – 25.06.2024 / Dienstags 17:00 Uhr bis 18:30 UhrAnmeldung über unser Kontaktformular. Das Frauen Qi Gong oder auch Nüzi Qi Gong ist eine speziell für Frauen entwickelte Form des Qi Gong. Die Übungen umfassen sanfte, geschmeidige Bewegungen die den Bauch- und Beckenraum harmonisieren und die Wirbelsäule massieren. Die Bewegungen helfen, Spannungen im Körper zu lösen, den Energiefluss zu fördern und die Selbstheilungskräfte zu stärken. Die regelmäßige Praxis fördert die Harmonie von Körper und Geist und wirkt emotional ausgleichend. Zertifizierter Präventionskurs Dank Zertifizierung durch die zentrale Prüfstelle Prävention wird der […]

Michuan Taijiquan (64er Form)

Michuan Taijiquan

Seminar für Anfänger und Fortgeschrittene. Wir widmen uns der Formvertiefung und Korrektur. Es wird die Michuan Taijiquan Form (64 Bilder) geübt. Für Gastschüler besteht die Möglichkeit nach Absprache ihre Anreise auf einen zweiten Tag mittels Einzelunterricht auszuweiten.

Michuan Taijiquan (64er Form)

Intensivtraining

Seminar für Anfänger und Fortgeschrittene. Wir widmen uns der Formvertiefung und Korrektur. Es wird die Michuan Taijiquan Form (64 Bilder) geübt. Für Gastschüler besteht die Möglichkeit nach Absprache ihre Anreise auf einen zweiten Tag mittels Einzelunterricht auszuweiten.

Präventionskurs „Fünf Schritte und sechs Bewegungen“

Kurs „Fünf Schritte und sechs Bewegungen“ Kursleitung: Elisabeth Augustin Kurszeitraum und Termine: 09.01.2024 – 12.03.2024 / Dienstags 17:00 Uhr bis 18:30 UhrAnmeldung über unser Kontaktformular. Das von Meister Tian Liyang entwickelte Qi Gong System „5 Schritte und 6 Bewegungen“ kann für sich selbst geübt werden und stellt gleichzeitig eine hervorrgande Vorbereitung für das Erlernen komplexerer Taijiquan (auch: Tai Chi)-Formen da. Die meditativen Elemente der ruhigen Übungen stabiliseren das vegetative Nervensystem. Auf sanfte Weise werden Muskeln und Gelenke trainiert, Aufmerksamkeit und Körperbewusstsein geschult. Durch regelmäßiges Üben wird der Kreislauf gestärkt und Muskelverspannungen gelöst. Die Übungen stimmen insbesondere auch die acht Harmonien […]

Tai Chi – Wirkung auf die Gesundheit

Tai Chi – Wirkung auf die Gesundheit Das Magazin Spektrum hat im September einen interessanten Artikel veröffentlicht, der sich mit der Wirkung des Tai Chi (oder: Taijiquan) auf die Gesundheit befasst. Es werden die positiven Auswirkungen auf Muskeln, Sehnen, Gelenke, Blutdruck, Gehirn und nahezu allen anderen Systemen des Körpers beleuchtet und einige Studien verlinkt, die die Wirksamkeit wissenschaftlich untermauern. Auch wenn die Wissenschaft sich erst seit kurzem ernsthaft mit diesen jahrtausende alten Methoden auseinandersetzt, wurden schon viele faszinierende Aspekte entdeckt. Es ist schön zu sehen, dass die positiven Aspekte, die diese alten Künste uns bieten dadurch auch in der westlichen […]

Zhang Sanfeng Wuguan bei Sport im Park 2020

Nun ist es offiziell: Sport im Park 2020 wird stattfinden und auch der Zhang Sanfeng Wuguan freut sich wie in den vergangenen Jahren seinen Beitrag zu leisten. Ihr findet uns vom 7. Juni bis zum 23. August immer sonntags von 11 Uhr bis 12:30 Uhr auf der großen Wiese in der MüGa und kommt am besten in bequemer Kleidung und Schuhen mit flachen Sohlen. Bitte beachten: Es gelten besondere Hygieneregeln und zu jedem Termin muss ein ausgefülltes Formular mitgebracht werden. Auch Datenschutzhinweise dürfen natürlich nicht fehlen. Hier gehts zur offiziellen Sport im Park Webseite, wo ihr all diese Dokumente in […]

Video zum Welt Tai Chi und Qi Gong Tag

Liebe Schüler und Freunde des Zhang Sanfeng Wuguan, heute findet der Welt Tai Chi und Qi Gong Tag statt und steht, wie alles andere derzeit leider auch unter dem Zeichen von Corona was dazu führt, dass es leider keine öffentlichen Aktionen oder Treffen dazu geben kann. Um diesen Tag trotzdem zu begehen hat Wudang Europa ein Video auf seinem Youtube Kanal veröffentlicht: Wir wünschen euch viel Spaß und einen schönen Welt Tai Chi und Qi Gong Tag. Bleibt alle gesund! Den original Beitrag zum Video findet ihr hier. Viele Grüße Euer Zhang Sanfeng Wuguan