Die inneren Kampfkünste
Im Wuguan wird das traditionelle Wudang Gong Fu der Xuanwu Pai Linie praktiziert.
Dies umfasst die drei inneren Kampfkünste (Taijiquan, Xing Yi und Bagua Zhang), das Tui Shou (Push Hands) als wesentlichen Bestandteil, sowie verschiedene Waffenformen. Ein wichtiger Teil des Trainings sind außerdem die Bu Fa Schrittmethoden und das System der 5 Schritte und 6 Bewegungen. Fortgeschrittene Schüler können verschiedene Waffenformen erlernen, von denen einige hier vorgestellt werden.
Wudang Michuan Taijiquan
Der legendäre Begründer des Taijiquan, Zhang Sanfeng, daoistischer Einsiedler und Alchimist lebte in den Wudang-Bergen.
Dort entwickelte er auf Grundlage der daoistischen Philosophie des Wandels von Yin und Yang die 13 Grundbewegungen des Taijiquan: Die 5 Schrittarten und die 8 Handbewegungen.
Xing Yi Quan
Das Xing Yi Quan gehört ebenso wie das Tai Chi und das Bagua Zhang zu den inneren Kampfkünsten, zeichnet sich jedoch durch geradlinige, schnelle und kraftvolle Bewegungen aus. Dabei betont das Xing Yi die Offensive und verzichtet auf Abwehrtechniken oder Zurückweichen.
Baguazhang / Xing Yi Bagua
Das Bagua, auch Bagua Zhang oder Baguazhang gehört zu den 3 großen inneren Kampfkünsten – Tai Chi, Xing Yi und Bagua Zhang. Die unterrichtete Bagua-Form enthält viele Elemente aus dem Xing Yi und wird daher auch als „Xingyi Bagua“ bezeichnet.
Tui Shou (Push Hands)
Der Sinn beim Üben von Push Hands besteht darin, gemeinsam mit einem Gegenüber den eigenen Stand, die Beweglichkeit und Entspannung zu spüren.
Wudang Xing Jian (Schwertform)
Die Wudang Xing Jian Schwertform aus den Wudang-Bergen geht direkt auf den Begründer des Taijiquan, Zhang Sanfeng zurück. Sie besteht aus 30 Bewegungen, mit denen eine Einheit zwischen Himmel, Erde und Mensch geschaffen wird. Die Prinzipien der „Fünf Schritte und der acht Methoden“ fließen in sie ein.
Wudang Gongfu Shan (Fächerform)
Die Wudang Fächerform, nach Meister Tian Liyang, besteht aus 25 Bildern. In der Form wechseln sich langsame mit schnellen, dynamischen Bewegungen ab.
Weitere Waffenformen
Im Zhang Sanfeng Wuguan werden außerdem weitere Waffenformen praktiziert, hier wären als Beispiel der Stock, aus dem Bagua die Mandarin-Entenhaken (auch Mondsichelmesser genannt) oder die Fu Chen (Pferdeschwanzpeitsche) zu nennen.