Kurs „Fünf Schritte und sechs Bewegungen“
Inhalt
Kursleitung: Elisabeth Augustin
Kurszeitraum und Termine: 09.01.2024 – 12.03.2024 / Dienstags 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
Anmeldung über unser Kontaktformular.
Das von Meister Tian Liyang entwickelte Qi Gong System „5 Schritte und 6 Bewegungen“ kann für sich selbst geübt werden und stellt gleichzeitig eine hervorrgande Vorbereitung für das Erlernen komplexerer Taijiquan (auch: Tai Chi)-Formen da.
Die meditativen Elemente der ruhigen Übungen stabiliseren das vegetative Nervensystem. Auf sanfte Weise werden Muskeln und Gelenke trainiert, Aufmerksamkeit und Körperbewusstsein geschult. Durch regelmäßiges Üben wird der Kreislauf gestärkt und Muskelverspannungen gelöst.
Die Übungen stimmen insbesondere auch die acht Harmonien ab und stärken diese.
Zertifizierter Präventionskurs
Dank Zertifzierung durch die zentrale Prüfstelle Prävention wird der Kurs von den meisten Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.
